Phytothérapie et douleurs : quelques conseils pour passer au naturel
Phytothérapie et douleurs : quelques conseils pour passer au naturel
Phytothérapie et douleurs : quelques conseils pour passer au naturel
Qu’est-ce que la Phytothérapie ?
C’est le traitement des maladies par les plantes ou leurs extraits.
Important à savoir :
Avant d'utiliser la phytothérapie pour soulager vos douleurs, des contres indications et précautions d’emploi existent dans le cas de prise de médicaments, en cas de grossesse, en cas d’allaitement, en cas d’hypertension, d’intolérance, d’allergies, attention aux enfants, troubles cardiaques, rénaux, etc.
Il est donc indispensable de contacter un phytothérapeute afin de faire le meilleur choix pour votre santé !
Les systèmes concernés en phytothérapie pour soulager les douleurs sont l'ostéo-articulaire et le système nerveux.
Parmi la phytothérapie pour soulager les douleurs on y trouve le système ostéo articulaire.
Celui-ci comprend les os, les tissus osseux, la moelle, les tissus conjonctifs (le cartilage), les tendons, les ligaments.
Les pathologies ostéo articulaires représentent la cause la plus récurrente des douleurs chroniques, pouvant aller jusqu’à l’invalidité.
Des douleurs inflammatoires, comme par exemple la polyarthrite rhumatoïde, les rhumatismes, les névralgies, les tendinites…
D’autres sont liées à la dégénérescence, comme l’ostéoporose (induisant un risque de fractures plus important).
D’autres portent atteinte à la racine des nerfs : sciatique, cruralgie…
Enfin, certaines sont plus graves, car cancéreuses : myélome, métastases osseuses suite à un cancer primitif…
Les plantes agissent à la fois sur les douleurs fonctionnelles, inflammatoires ou encore la dégénérescence de l’os.
La nature nous a donné beaucoup de plantes pour le système ostéo articulaire, en voici une liste non-exhaustive :
vergerette du Canada (anti-inflammatoire, antalgique, antirhumatismal).
gaulthérie (douleurs musculaires et articulaires).
harpagophytum (lutte contre les douleurs ostéo articulaires, anti-spasmodiques).
arnica (plante des hématomes et des contusions).
cassis (anti-inflammatoire, ostéo-articulaire).
prêle (reminéralisante, ostéoporose, consolidation de fractures).
saule blanc (soulage les douleurs articulaires, musculaires).
Les plantes du système nerveux périphérique
sont concernées pour lutter contre le stress, les insomnies, la rumination, les angoisses, l’anxiété, la déprime, la dépression et dans le but d’apaiser.
Dans nos rapports avec les autres (famille, travail, amis), nous vivons des émotions positives ou négatives. Certaines émotions nous aident à être optimistes et d’autres nous laissent des sentiments d’insécurité, d’amertume…
Les émotions négatives, répétées, peuvent amener des troubles physiques divers (maux de ventre, crampes d’estomac, maux de tête…). Elles peuvent aussi nous angoisser, nous empêcher de dormir, nous déprimer…
Évidemment, le but est d’aller chercher la ou les causes de ces émotions mal vécues. Mais parfois, parce qu’elles peuvent être trop présentes et invalidantes, il est nécessaire d’avoir recours à l’utilisation des plantes de façon anti-symptomatique, afin d’apaiser les troubles.
Un travail, par la suite, sur une meilleure gestion de ces émotions, pourra alors être entrepris et complété avec l’utilisation des fleurs de Bach.
La nature est riche et nous apporte énormément de solutions dans la phytothérapie :
tilleul (apaise les tensions nerveuses, facilite l’endormissement).
passiflore (antispasmodique, nerveuse, sédative, calmante).
pavot de Californie (sédative, anxiolytique).
valériane (sédative, relaxante, anti-migraineuse).
millepertuis (antidépresseur, anxiolytique).
griffonia (trouble de l’humeur, antidépressive, régulation et meilleure concentration du taux de sérotonine).
Il existe également des plantes adaptogènes.
Elles nous aident à nous acclimater à l’environnement, à lutter contre le stress.
Elles nous permettent d’avoir une meilleure vitalité et une plus grande résistance face aux agressions extérieures.
Elles accroissent les défenses immunitaires.
Elles peuvent être utilisées de façon unitaire ou en association pour un effet de synergie.
Le système immunitaire est un système de défense contre tous les éléments étrangers.
Les principales plantes adaptogènes et immunostimulantes sont :
L’échinacée (antibiotique naturel, infections chroniques).
l’éleuthérocoque (fatigue physique et psychique, anxiété, dépression).
la griffe du chat (fatigue, douleurs ostéo-articulaires).
le lapacho (antiviral, antifongique, revitalisant, maladies auto-immunes, fibromyalgie).
le schisandra (soutient l’activité physique et psychique en éliminant le stress).
le shiitaké/maïtaké/reishi (stimulants immunitaires, maladies auto-immunes).
la rhodiole (anxiolytique, permet de résister aux situations stressantes).
En dehors de la phytothérapie pour soulager les douleurs, il existe beaucoup d’autres solutions.
Pour atténuer les douleurs, la nature nous apporte les minéraux, les oligoéléments, les vitamines. L’activité physique a une grande importance ainsi qu’une alimentation équilibrée et variée adaptée à chacun selon son terrain et son tempérament.
Il est important de savoir que les douleurs proviennent de différentes causes : traumatisme physique, psychique, mauvaise alimentation…. Afin de faire un travail complet sur soi, il est important de prendre en compte la personne dans la globalité de son être, physique, émotionnel, mental, spirituel.
Le corps et l’esprit doivent être en symbiose, dans le cas contraire, la maladie apparaît.
